초록홍합이노헬스 추천 초록홍합오일 리뷰 완전정리 광고아님

 

 

홍합하면 쥬노스탱 포스팅이 빠지면 섭하다.

아래 링크는 '#안싸우면 #다행이다' - 최용수와 허재편 - 에서 #홍합구이 를 먹는편 리뷰인데 #홍합 의 #효능 에 대하여 정말 상세하게 다루었다.

 

초록홍합은 뉴질랜드의 홍합, 그린립 홍합, 그린립 홍합, 쿠쿠, 쿠타이라고도 알려진 쌍각 연체동물이다.

뉴질랜드에서 경작된 종으로서 뉴질랜드의 경제적 중요성을 가지고 있다.

가장자리 주변에 초록색 입술이 있는 짙은 갈색/녹색 껍질이 있고, 단 하나의 유도근육이 있다는 점에서 다른 홍합종과 다르다.

또한 길이가 240 밀리미터(9인치)에 달하는 가장 큰 홍합종 중 하나이다.

양식업을 위해 재배되었을 때 그린셸이라는 상표로 판매된다. 뉴질랜드산 그린셸 홍합은 야생 홍합 개체수에 의해 홍합 종자 생산에 크게 의존하고 있다.

이 나라 어디에도 이렇게 많은 양의 홍합으로 덮인 해초가 해안으로 밀려온 곳은 없다. 이 단일 해변은 이 양식 산업에 필요한 씨 홍합의 약 80%를 제공한다. 나머지 20%는 홍합 양식장 인근 바다에 매달린 섬유 밧줄을 이용해 잡힌다.

자라나는 홍합은 드로퍼 로프에서 떼어내고 한 번, 때로는 두 번 다시 적셔 약 100밀리미터(4인치)의 수확 크기에 도달한다.

드로퍼 로프를 선내에서 잡아당겨 드로퍼 로프의 홍합을 떼어낼 수 있도록 특수 설계된 관을 사용하여 수확을 달성한다.

홍합이 처음 농장으로 옮겨지는 것부터 수확까지 12개월에서 24개월이 걸린다.

뉴질랜드 #그린셸 홍합 산업은 세계에서 가장 엄격한 품질 기준의 일부 내에서 운영된다.

농장 주변의 홍합과 바닷물 모두 바이오톡신, 박테리아, 중금속에 대한 검사를 받는다. 미국 식품의약국, 유럽연합(EU), NZ식품안전청이 정한 기준에 따라 실시하는 시험을 통해 지속적으로 수질 상태를 모니터링한다.

이 표준은 안전하고 건강한 해산물에 대한 증가하는 세계적인 수요를 충족시키기 위해 마련되었다.

뉴질랜드의 양식업이 환경에 미치는 영향을 완화하기 위해 1991년 자원관리법과 1996년 수산법이 뉴질랜드 정부에 의해 제정되었다.

뉴질랜드의 높은 양식기준은 국제보존기구 블루오션 연구소에서 인정받아 뉴질랜드산 녹지홍합을 세계 2대 '친환경 해산물'로 선정했다.

초록입홍합(초록홍합, 녹립홍합)은

오메가-3 지방산, 콘드로이틴 황산염 등

항염증 영양소를 함유하고 있다.

또한 몇 가지 주요 비타민과 미네랄을 함유하고 있다.

출처 입력

초록색 입술 홍합은 영양분이 가득하다.

초록잎 홍합은 #뉴질랜드 연안의 원주민 마오리족의 주식이다.

홍합의 잠재적인 건강 혜택에 대한 관심은 1970년대 초반부터 시작되었으며, 마오리족이 내륙에 거주하는 사람들에 비해 관절염 발병률이 낮다는 관측에서 비롯되었다.

나중에 홍합이 항염증 #오메가-3 #지방산, 특히 에이코사펜타에노산(EPA)과 도코사헥사에노산의 풍부한 공급원이라는 사실이 밝혀졌다.

게다가, 연구원들은 홍합에서 다른 종류의 지방산을 발견했다. 또한 염증과 통증을 일으키는 효소와 단백질을 억제함으로써 항염증 효과를 가질 수도 있다.

마찬가지로 녹립홍합은 같은 방법으로 염증을 감소시킬 수 있는 관절이나 뼈와 같은 결합조직의 성분인 콘드로이틴 황산염을 함유하고 있다.

#홍합 은 이러한 항염증 영양소 외에도 아연의 좋은 공급원이며 철분, 셀레늄, 여러 비타민 B(9)의 훌륭한 공급원이다.

염증에 대한 영향

녹색입술 홍합 추출물은 다양한 염증 조건, 즉 천식과 다른 형태의 관절염에 대해 연구되어 왔다.

 

1. 천식

천식은 만성 염증성 질환으로 폐에 영향을 미쳐 호흡이 곤란해질 수 있다.

폐의 기도에 염증이 생기는 것을 줄이도록 도와줌으로써, 초록색 입술의 홍합은 천식을 앓고 있는 사람들에게 도움이 될 수 있다.

한 연구에서 연구원들은 천식을 앓고 있는 사람들에게 3주 동안 매일 400mg의 녹지 홍합 추출물이나 위약을 투여한 후 3주 동안 반대 치료를 받게 했다.

위약에 비해 이 추출물은 기도 염증과 천식 증상을 크게 감소시켰다.

#천식환자 를 대상으로 한 또 다른 8주 연구에서는 유사 추출물이 400mg의 홍합을 함유한 경우 위약에 비해 매일 복용할 때 #천식 증상 빈도와 기도 염증을 감소시킨 것으로 나타났다.

이러한 결과가 유망하지만, 더 많은 연구가 필요하다.

 

2. 관절염

결론부터: 현재 연구는 천식이나 관절염에 녹립 홍합 보충제의 사용을 제한하거나 지원하지 못하고 있다.

 

관절염은 하나 이상의 관절에 통증이 있고 뻣뻣한 것이 특징으로 만성 염증이 생긴다.

#관절염 의 가장 흔한 유형은 골관절염(OA)과 류마티스성 관절염(RA)이다.

녹립홍합추출물은 항염증 특성으로 인해 관절 염증을 감소시켜 관절염 증상 완화에 도움이 된다고 주장되어 왔다.

그러나 한 리뷰는 특히 과학적 뒷받침이 더 많은 글루코사민, 콘드로이틴과 같은 다른 영양 보충제들과 비교했을 때 녹립 홍합 추출물의 사용을 뒷받침할 수 있는 제한된 증거가 존재한다고 결론지었다.

이와는 대조적으로, 4개의 무작위 임상시험에 대한 또 다른 검토에서는 녹립 홍합 추출물이 OA를 가진 사람들의 관절강성과 통증을 개선시켰다는 결론을 내렸다.

그러나, 이러한 발견들이 추출물에만 기인할 수는 없다. 각각의 연구에 참여한 사람들 역시 고통을 완화하는 약을 복용하고 있었기 때문이다.

그 연구들은 또한 질이 나쁘고 결과를 바꿀 수 있는 편견의 영향을 받았다.

최근 몇 년 동안 추가 재판이 진행되었지만, 일관성이 없는 결과를 보이거나 품질이 낮았다.

따라서 관절염 증상 완화를 위한 녹립 홍합

의 효과는 현재 연구에 근거해 약하게 남아 있다.

기타 잠재적 이익

결론부터: 녹색 입의 홍합 추출물은 어린이들의 DOMS나 ADHD와 같은 다른 염증 조건에 도움이 될 수 있지만, 더 많은 연구가 필요하다.

 

#천식 과 #관절염 을 넘어 녹색입술 홍합 추출물은 운동선수뿐 아니라 정신질환이 있는 어린이들에게도 잠재적인 혜택을 주기 위해 연구되어 왔다.

 

1. #근육통

지연발병근통증(DOMS)은 격렬하거나 생소한 운동 후 24~48시간 동안 발생하는 근육통 및 경직성이 특징이며, 며칠동안 지속될 수 있다.

몇 가지 요인은 #DOMS 에 기여하는 것으로 생각되는데, 그 중 하나는 #염증 반응을 일으키는 운동으로 인한 근육 손상이다.

연구가 잘 훈련된 운동선수의 녹색 입술 홍합 추출물에서 DOMS의 개선을 발견하는 데는 실패했지만, 11주 동안 섭취한 #추출물 중 400mg은 덜 훈련된 개인들의 통증 감각을 감소시켰다.

 

2. ADHD

주의력결핍과잉행동장애( #ADHD )는 주의력결핍과잉행동장애(ADHD)는 주의력결핍과잉행동장애를 유발하는 흔한 소아장애다.

ADHD의 원인은 대체로 알려지지 않고 있지만, 유전학은 중요한 역할을 한다고 생각된다.

그리고 더 많은 연구가 필요하지만 ADHD는 염증과도 연관되어 있다.

ADHD 증상이 있는 6세에서 14세 사이의 어린이들을 대상으로 한 한 한 연구는 녹색 입술 홍합 150~200mg을 함유한 상업용 추출물로 보충한 후 14주가 아닌 8주 후 주의력과 학습 능력이 현저하게 향상되는 것으로 나타났다.

녹립홍합 추출물이 ADHD 증상에 미치는 영향을 조사하는 것은 현재까지 유일한 실험이기 때문에 더 많은 연구가 필요하다.

 

건강보조제

결론부터: 녹립 홍합 보충제에는 가루, 알약, 크림, 젤 등 여러 형태가 있다. 형태에 관계없이 홍합의 영양분을 보존하는 방식으로 생산되었는지 확인하십시오.

 

녹립 홍합 추출물은 기름이나 분말 형태로 발견될 수 있으며 온라인이나 지역 보건소에서 쉽게 찾을 수 있어야 한다.

흔하지는 않지만, 피부에 바르면 관절 통증과 근육통을 완화할 수 있다고 주장하는 젤과 크림도 발견할 수 있다.

녹립 홍합의 항염증 특성을 조사하는 연구들은 대부분 기름 추출물을 사용해 왔다.

흥미롭게도, 연구는 EPA가 기름 추출물보다 분말 형태에서 더 잘 흡수될 수 있다는 것을 보여준다.

어느 경우든 녹색 입술 홍합 보충제를 사용하려는 경우 홍합의 천연 영양소 프로필을 유지하는 방법을 사용하여 홍합이 생산되었는지 확인하십시오.

저온에서 수분을 제거해 제품의 안정성과 영양소 보유를 제공하는 동결건조제가 대표적이다.

또한 제품의 품질과 안전성을 보장하기 위해 제3자 시험을 거치는 평판이 좋은 보충제 회사를 찾아보십시오.

안전 및 부작용

결론부터: 몇 가지 부정적인 부작용은 녹립 홍합 보충제와 연관되어 있는데, 이것을 시도하기 전에 고려해야 한다.

 

#녹립홍합 은 조개류의 일종인 만큼 조개 알레르기가 있거나 과민증이 있는 경우에는 이런 보충제는 피해야 한다.

또한 안전정보가 부족하여 임신중이거나 젖을 짜는 경우에는 보충제를 피해야 한다.

이러한 모집단 외에서는 녹립 홍합 보충제를 통해 일부 부작용이 지적되어 왔다.

예를 들어, 초기 연구에서는에서 생성된 독소를 함유한 보충제 브랜드와 관련된 간염증이 보고되었다.

녹립 홍합 보충제와 관련된 보고된 다른 부작용으로는 유체 보유, 메스꺼움, 배탈 등이 있다.

그렇기는 하지만, 보다 최근의 연구는 홍합이 함유된 보충제와 관련된 심각한 부작용을 발견하지 못했다.

마지막으로, 녹립 홍합 보충제는 혈액 희석제와 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)와 같은 항염증제 같은 특정 약물의 부작용과 부정적으로 상호 작용하거나 강화시킬 수 있다.

녹립 홍합 보충제를 복용하기 전에 이러한 것들을 명심하거나, 이 보충제가 여러분에게 안전한지 확실하지 않다면 의사와 상의하십시오.

 

마치며

초록색 입술의 홍합은 뉴질랜드가 원산지로 원주민 마오리족의 식단에서 주요 식품이다.

홍합에는 오메가-3 지방산과 콘드로이틴 황산염 등 다양한 항염증 영양소가 함유되어 있어 보충제로도 인기가 높다. 그것들은 또한 몇 가지 비타민과 미네랄을 함유하고 있다.

그러나, 희박하고 일관성이 없는 증거만이 어린이들의 천식, 관절염, DOMS 또는 ADHD와 같은 염증 질환에 녹립 홍합 보충제의 사용을 지지한다.

녹립 홍합 보충제를 사용하기 전에 냉동 건조와 같은 방법으로 제조되었는지 확인하고 부정적인 부작용의 잠재적 위험에 대해 의료 서비스 제공업체에 문의하십시오.

 

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